こんにちは。
３ヶ月でB→Dへ
２カップアップ！
美胸革命家 石黒 あきこです。
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気になっているあなた！
お早めに♡
今日は、バストアップとダイエットの
１番の敵について・・・
あなたは、バストアップやダイエットをするために
「我慢」
をすることで
「ストレス」
を感じていませんか？？
実はこれ、１番危険なパターンなのです！
「ストレス」とは
そもそも現代人が多く抱える病の1つ。
そのストレスがあることによって
体内に活性酸素が大量発生して、
細胞を傷つけ
代謝もどんどん落ちて
老化を招きます。
ということは
ストレスがある＝バストアップもダイエットも成功しません！
甘いものが大好きなあなたが
全て甘いものをやめる
炭水化物が好きなあなたが
炭水化物抜きダイエットをする etc...
あなたはこれまでの人生で
こんなことを繰り返してきていませんか？？
それによってイライラしてしまい
結局、頑張っているほど思うような結果が出なくて
途中でやめてしまう。。。
そんな経験ありませんか？？
バストアップには代謝アップが必須だと
お伝えしてきていますが
「頑張ってダイエットしてみたのに」
「バストに良いと思ってこれを食べてみたのに」
結果が出ない！！！
という場合はそれをすることに対して
「ストレス」の方が大きくなっている可能性があります。
その場合、代謝はどんどん落ち
あなたのバストアップもダイエットも成功しません！泣
それくらい「ストレス」は危険なものなのです。
「じゃあどうしたら良いの？？」
というあなたへ！
食べ物に関しては、
全くやめるのではなく、
量を減らして他のものに置き換えてみましょう！
・３食グルテンを摂っているのなら、２食はお米に変える
・ケーキが食べたいのなら、フルーツに変える
もしくは、その日はグルテンを食事に入れるのを減らす
・改まってマッサージをするのが、面倒でストレスなら
日常生活に組み込めるマッサージやエクササイズを考えてみる
などなど、量や頻度や時間を変えるだけで
ストレスにならず美しく成功する方法はいくらでもあります
そして、それでもうまくいかない！
というときは
「バストアップが成功した自分」 VS 「 大好きな甘いもの」
こんな感じで、あなたが悩むものを
天秤にかけて選んでみましょう！
優先順位を決めること♡
もし、両方選びたいのなら
両方選べる方法を考えてみること！
それだけで、ストンと腹落ちして
不思議なくらいスムーズに
体と意識が変化しはじめますよ
両方選びたいけれど
方法が見つからないというあなたには
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