こんにちは。
３ヶ月でB→Dへ
２カップアップ！
4ヶ月でウエストマイナス５センチ
痛くない美胸革命家 石黒 明子です。
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連日ライブや演奏でパタパタ。。。
最近は1日ブログが更新できないと
ソワソワしている自分がいます笑
年末って演奏の機会を沢山いただくのですが
1年の中で一番キラキラしてる！と感じます♡
セットリストにクリスマスソングが入るからかなー♡
クリスマスソングは世界中に魔法をかけてくれますね![ドキドキ]()
今年は本当に活動の幅が広がった1年
東京でのライブが大好きなお店で出来たり
バストのお客様が全国に広がり
東京と大阪を行き来する毎日になったり
1年前の私とは全く違う自分がここにいます
来年もまずは自分の近くから幸せにしていく
そしてそれを少しずつ広げていける1年に
それ以外にも長年考えていた夢も叶えていこうと思います
さて、私も、明日の東京でのライブまでは
演奏も多くちょっとカオス気味
あなたもそんな日々を過ごしていませんか？
そんな時には
背中がバリバリに張って
体が浮腫みやすくなって
猫背になって。。。
実はこれ、体にとって悪いことのように思えて
バストにとって悪循環のことばかり。泣
バストアップには代謝アップが必須！
その為には毎日毎日
固まった体を緩める癖を
体に覚えさせることが必須！！
その為に欠かせないのが
入浴（湯船に浸かること❤︎）
あなたはシャワーだけで済ませていませんか？
髪の毛を乾かすのが面倒いと感じて
朝お風呂に入っていませんか？？
（↑私はこの手のタイプの人間でした。泣）
もし髪の毛を乾かすのが面倒いなら
髪の毛は朝洗いましょう！！
夜はしっかり身体を緩める為に
そして良質な睡眠へ導く為に
ちゃんと湯船に浸かること！
そして、どうしても湯船に浸かれない、という場合は
足湯だけでも半身浴のような効果があります！
身体を緩めて
代謝を上げて
そして良質な睡眠へ導く
関係なさそうで
全てバストアップにつながっています！
（しっかり栄養を送って、寝ている間に身体を作るから❤︎）
私がお伝えしているセルフケアでは
お風呂の中でのマッサージが沢山！！
お風呂に「バストアップ」という楽しみを持ち込めば
湯船に浸かるのが一層楽しくなりますよ❤︎
サロンでは4ヶ月コースもご用意しております！
（3ヶ月でバストアップしやすい体質にチェンジして、4ヶ月目に定着させるコース）
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