痩せたいのにあなたの「食べたい！」に隠れているものは実は○○だった！

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本日ファスティング2日目！

ファスティングをすると

本当に色々なことを感じます

食のありがたみも、重要性も

日頃多くを与えられすぎていることも

この２日間で、色々なところでお菓子やら食べ物やらをいただくのです

これは、この２日間に限ったことではなく

おそらく私の日常によくある姿で。。。

５日間のファスティングが終わるまでは

食べられないので

どんどん溜まっていくのですが

その溜まっていく量を見て

私は日頃なんて多くのものを

与えてもらっているのだろう♡泣

と涙が出そうになりました

いつもはすぐに食べてしまうので

気付かないのですよね。。。泣&笑

でも、食べずにその量をみると

すごい！！

幸せだー！！

と感じました♡

そして、たった２日間なのに

「今から食事行かない？」と

お誘いをいただいたり

日頃当たり前な事が

食から離れてみると

当たり前ではなくなるのです

気づきの多いファスティング期間

5日後が今から楽しみで仕方ありません♡

さて、今回のファスティングで1番感じているのが

「食べたい」という欲求は

「思考の癖」と「習慣」から来ているという事

美味しい匂いがすると「食べたい」

目の前で食べている人がいると「食べたい」

食事の時間だから「食べる」

いつもお酒を飲んでいるから「呑む」。。。

こんな感じで「思考の癖」と「習慣」が

多くの割合を占めています

本当に食べたいのか？

と体に聞いてみると

意外と疑問、、、だったりして

食は生きる上での基本です

でもそれを「思考の癖」と「習慣」で

食べてしまっていませんか？

・食べると元気になる気がする

・満腹に食べないとお腹いっぱいになった気がしない

・食べないと力が出ない。。。。

こんな思考はあなたの中にありませんか？

無駄な食事は

人を太らせ

人を老けさせ

思考をマイナスにし不幸にします

これまでの

「食べる量、習慣、思考の癖」に囚われず

良質なものを、今の年齢、今のあなたに合わせて

正しく楽しく心地よく摂る！

思考と習慣がリセットされない限り

あなたのダイエットは何度でも

リバウンドします！

もうリバウンドしたくないのなら

これまでの思考と向き合ってみる事♡

ライン＠ではダイエットの悩み相談も

受け付けております♡

こちらからメッセージをお送りくださいね♡

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