こんにちは。
３ヶ月でB→Dへ
２カップアップ！
美胸革命家 石黒 あきこです。
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今日は新月！
そして家族の合同お誕生日会でした♡
今回は私が担当だったのですが
初めてお邪魔したお店でしたが
とてもよくて！！
私もそうゆうサービス目指そう
と改めて感じました
さて、連日、前日の続きシリーズのようになっておりますが
昨日こんな記事を書きました
↓
あなたの「足のむくみ」や「冷え」の大きな原因！敵はコレ！！これがあるとバストアップしない！
昨日のブログで、グルテンの摂取が
むくみに繋がりやすいと書きましたが
今日は「むくみ」について
もう1つ大切なポイントを
あなたは、カフェインを
毎日どれくらい摂取していますか？？
【カフェインは利尿作用が高い】
というのは有名な話ですが
「利尿作用が高い」ということは
それだけ水分補給をしていないと
体内の水分を奪い、脱水状態になるということです
脱水状態になる＝水分を溜め込もうとして「むくむ」
というわけです！！
「でも、カフェインで沢山水分を摂ってるよ！」
という声が聞こえてきそうですが
コーヒー、カップ１杯に対して
体内の水をカップ１杯分奪っていくのです！！！
だから、コーヒー１杯に対して
お水を同量摂取していかないと
むくみやすく代謝の悪いカラダになっていきます！泣
水分を摂りすぎるとむくむ
と言う方がいますが
それは、「水」以外の水分を摂った場合です！！
むくみは、代謝不良であったり
体内に水分を溜め込まないといけない時（体内に水分量が不足している時）
におこります。
人間の体内は60〜80％が水分と言われており
体内の水分がそれ以下になる場合
生命維持に関わってくるので
自然と水分を溜め込もうとします。
あなたの身体はカフェインによって
必要以上に水分を奪われていませんか？
ワインのチェイサーではありませんが
カフェインを口にする時はチェイサー代わりに
同量の水を飲むようにしましょう！
そうやって、体内の水分量を増やし
循環を良くすることで
代謝も回復して
バストアップしやすい体質に変わっていきます！
もちろん！むくみも取れて
自然とダイエットも成功しますよ
バストアップしたい！
カフェインが好き！
むくみにいつも悩まされている
というあなたは、
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